Vorteile des Kettlebell Trainings
Warum das Kettlebell eines der besten Fitness-Tools ist.
Funktionelle Kraft
Das Kettlebell entwickelt Kraft, die im Alltag angewendet wird. Keine nutzlosen Muskeln, nur starke und funktionelle Muskeln.
Cardio
Kettlebell-Training erhöht die Herzfrequenz und verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer. Eine 20-minütige Einheit kann 45 Minuten traditionellem Cardio entsprechen.
Flexibilität
Kettlebell-Übungen erfordern gute Gelenkmobilität. Regelmäßig verbessern Sie Ihre allgemeine Flexibilität.
Effizienz
Kettlebell-Workouts sind kurz aber intensiv. Ideal für diejenigen, die wenig Zeit haben aber Ergebnisse wollen.
Vielseitigkeit
Ein einziges Kettlebell reicht für ein vollständiges Training. Kein voll ausgestattetes Gym nötig.