Kettlebell Glossar
Alle Begriffe und Ausdrücke die im Kettlebell-Training verwendet werden.
Grundbegriffe
- Rack
- Startposition mit dem Kettlebell auf dem Unterarm
- Hip Hinge
- Bewegung der Hüftbeugung, neutraler Rücken
- Hard Style
- Trainingstechnik die auf Kraft und Kontrolle Wert legt
Übungen
- Clean
- Das Kettlebell vom Boden in die Rack-Position bringen
- Snatch
- Das Kettlebell in einer Bewegung vom Boden overhead bringen
- Press
- Das Kettlebell über den Kopf drücken