Glosario Kettlebell
Todos los terminos y expresiones usadas en el entrenamiento kettlebell.
Terminos Basicos
- Rack
- Posicion de partida con el kettlebell apoyado en el antebrazo
- Hip hinge
- Movimiento de flexion desde las caderas, espalda neutral
- Hard style
- Tecnica de entrenamiento que hace enfasis en la fuerza y el control
Ejercicios
- Clean
- Traer el kettlebell del suelo a la posicion rack
- Snatch
- Traer el kettlebell del suelo overhead en un movimiento
- Press
- Pressar el kettlebell sobre la cabeza