Good Morning Kettlebell
Ejercicio de fortalecimiento de espalda e isquiotibiales con el kettlebell.
El Good Morning
El good morning con kettlebell se parece al movimiento de saludo japones. Desarrolla la fuerza de la espalda, gluteos e isquiotibiales.
Tecnica
- Sostenga el kettlebell detras de la nuca (o contra la espalda)
- Pies separados al ancho de los hombros
- Mantenga la espalda neutral y las rodillas ligeramente flexionadas
- Inclinese hacia adelante desde las caderas
- Pare cuando el torso este paralelo al suelo
- Ponerse de pie apretando los gluteos