Bienfaits du Kettlebell
Pourquoi le kettlebell est l un des meilleurs outils de remise en forme.
Force Fonctionnelle
Le kettlebell developpe une force qui s applique a la vie quotidienne. Pas de muscles useless, juste des muscles forts et fonctionnels.
Cardio
L entrenement kettlebell eleve le rythme cardiaque et ameliore l endurance cardiovasculaire. Une session de 20 minutes peut equivaloir a 45 minutes de cardio traditionnel.
Flexibilite
Les exercices kettlebell necessitent une bonne mobilite articulaire. Regularement, vous ameliorerez votre flexibilite generale.
Efficacite
Les workouts kettlebell sont courts mais intenses. Ideal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des resultats.
Polyvalence
Un seul kettlebell suffit pour un entrainement complet. Pas besoin de salle de sport equipee.