Glossaire Kettlebell
Tous les termes et expressions utilises dans l entrenement kettlebell.
Termes de Base
- Rack
- Position de depart avec le kettlebell repose sur l avant-bras
- Hip hinge
- Mouvement de flexion depuis les hanches, dos neutre
- Hard style
- Technique d entrenement qui met l accent sur la force et le controle
Exercises
- Clean
- Amener le kettlebell du sol a la position rack
- Snatch
- Amener le kettlebell du sol overhead en un mouvement
- Press
- Presser le kettlebell au-dessus de la tête