ケトルベル用語集

基本用語

ラック

前腕にケトルベルを載せたスタートポジション

ヒップヒンジ

腰からの屈曲動作、中立背中

ハードスタイル

力と管理に重点を置くトレーニングテクニック

エクササイズ

クリーン

床からラックポジションまでケトルベルを持ち上げる

スナッチ

床から1つの動きでケトルベルを頭上に持ち上げる

プレス

ケトルベルを頭上に押す