Voordelen van Kettlebell Training
Waarom kettlebell één van de beste fitness tools is.
Functionele Kracht
Kettlebell ontwikkelt kracht die van toepassing is op het dagelijks leven. Geen nutteloze spieren, alleen sterke en functionele spieren.
Cardio
Kettlebell training verhoogt de hartslag en verbetert cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Een 20-minuten sessie kan gelijk zijn aan 45 minuten traditionele cardio.
Flexibiliteit
Kettlebell oefeningen vereisen goede gewrichtsmobiliteit. Regelmatig verbeter je je algehele flexibiliteit.
Efficiëntie
Kettlebell workouts zijn kort maar intens. Ideaal voor mensen met weinig tijd maar die resultaten willen.