Kettlebell Woordenlijst
Alle termen en uitdrukkingen gebruikt in kettlebell training.
Basis Termen
- Rack
- Startpositie met de kettlebell rustend op de onderarm
- Hip hinge
- Beweging van buiging vanuit de heupen, neutrale rug
- Hard style
- Trainingstechniek die nadruk legt op kracht en controle
Oefeningen
- Clean
- De kettlebell van de grond naar de rack positie brengen
- Snatch
- De kettlebell in één beweging van de grond overhead brengen
- Press
- De kettlebell boven het hoofd drukken