Glossario Kettlebell
Todos os termos e expressoes usadas no treinamento kettlebell.
Termos Basicos
- Rack
- Posicao inicial com o kettlebell apoiado no antebraco
- Hip hinge
- Movimento de flexao a partir dos quadris, costas neutras
- Hard style
- Tecnica de treinamento que enfatiza forca e controle
Exercicios
- Clean
- Trazer o kettlebell do chao para a posicao rack
- Snatch
- Trazer o kettlebell do chao overhead em um movimento
- Press
- Pressionar o kettlebell sobre a cabeca