Глоссарий Кettlebell
Все термины и выражения используемые в тренировках кettlebell.
Базовые Термины
- Стойка (Rack)
- Стартовая позиция с кettlebell лежащим на предплечье
- Наклон бедрами (Hip hinge)
- Движение сгибания из бедер, нейтральная спина
- Хардстайл (Hard style)
- Техника тренировки которая делает акцент на силе и контроле
Упражнения
- Клин (Clean)
- Поднять кettlebell с пола в стойку
- Рывок (Snatch)
- Поднять кettlebell с пола над головой в одно движение
- Жим (Press)
- Поднять кettlebell над головой