現実世界の本当の力をしたい場合は、Farmer Carryより優れたエクササイズはほとんどありません。このシンプルでspectacle音しない動きは、握力、丹田安定性、そして全体的なコンディショニングを構築します。
プログラミング
30-40メートルwalksの2-3セットから始めましょう。セット間に60-90秒休む。週2-3回Farmer Carryを行います。
現実世界の本当の力をしたい場合は、Farmer Carryより優れたエクササイズはほとんどありません。このシンプルでspectacle音しない動きは、握力、丹田安定性、そして全体的なコンディショニングを構築します。
30-40メートルwalksの2-3セットから始めましょう。セット間に60-90秒休む。週2-3回Farmer Carryを行います。